体育运动如何让我成为一名更优秀的开发者

我开始从事这项运动已经好几个星期了，

我给你讲个小故事，进展顺利：2018 年体重 65 公斤 -> 2020 年 3 月体重 100 公斤。

事实上，我之前在餐饮业工作，经常到处跑，即使饮食不健康，体重也一直保持在65公斤。后来我开始做独立开发者，两年时间里几乎没怎么待在办公室，没有活动，饮食依然不健康。这还只是其他一些情况。

我以前的衣服都穿不下了，因为体重增加，我不得不重新添置很多衣服。一个月后，我新买的衣服也穿不下了。

咔哒一声？
我不再喜欢镜子里的自己了。当你开始不再爱自己时，你的人生就进入了一个复杂的阶段。

什么都不想，精力和动力全无，感觉自己一无是处，沉重不堪。而且，我还遇到了我完全不知道的事情——体重歧视。

每当我见到许久未见的人，总会不经意间透露出我略微隆起的肚子。有一次，有人让我坐前排，因为不然他们后面会挤得慌。

这就是全部导火索。第一，我身体不舒服；第二，我从来没被人侮辱过。

2021年3月，在我体重增加一年后，我的体重已经达到了100公斤，我决定自己采取行动。

年初的时候，我开始在健身房做运动，是那种基础健身类型的；但是体验很糟糕，缺乏动力去那里，也没有什么实际效果，我不知道该做什么，所以就一直待在那些简单的器械上。

后来，我每天下班回家后都会在家进行更多运动，体重减轻了很多，但就像在健身房一样，我的动力很快就消失了，不过在此期间，我还是减掉了近 4 公斤。

之后我经历了一段低潮期，那时我明显什么都不在乎了。然后，我决定找个私人教练，尽管我知道这很贵。

后来我发现了一个很棒的项目——室内单车。这简直太棒了！首先，我们是小组训练，所以很有动力；其次，教练都很棒，而且因为是小组课，所以价格也更实惠，但同样能获得个性化的指导；第三，教室后面有一块巨大的屏幕，可以播放视频，营造出一种独特的氛围，足以唤醒我内心深处沉睡的极客精神，再加上屏幕下方播放的音乐，让人完全沉浸在其中！自从报名之后，我就一直坚持了下来。

我一个半月减掉了7公斤（2022年5月11日更新：目前是22公斤:D）。而且我的动力比以往任何时候都更强。

所以，为了回答最初的问题（我知道我有点跑题了），体育运动如何让我成为一名更优秀的开发者？

很简单。我放下了电脑屏幕，把精力投入到其他事情上。比如运动、均衡饮食、陪伴家人。虽然这看起来似乎适得其反，但其实不然！相反，当我继续做开发工作时，效率反而更高了。因为运动也是一种放松身心、恢复活力的方式，所以对日常工作和生活方式都非常有益。

我还注意到，这项运动目标也让我掌握了新的技能，那就是坚持到底。如今，每个项目都能顺利完成。就像在体育运动中一样，即使结果并不完美，我也会全力以赴。

小组作业的作用：

• 增强了心智
• 打破了羞怯的壁垒（我们在运动时互相呐喊鼓励，感觉真好）
• 想为团队贡献出自己最好的一面

今天我的体重是89公斤（2022年5月11日更新：78公斤）。我还需要减掉一些体重（我身高1米73）。但我为自己取得的成就感到自豪，也感觉自己好多了！

这也是让我成为一名更优秀开发者的原因之一。

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