你的工作很无聊，一切都很糟糕——这里有一些建议。

由 Mux 主办的 DEV 全球展示挑战赛：展示你的项目！

在面试、回顾会议、晨会或知识分享会上，我经常听到人们用无聊乏味的语气描述他们的日常作息。

每件事都让人头疼，没什么有趣的，而且每件事都很难。日子一天天过去，似乎没有任何新的挑战或新的收获。

真是这样吗？

别误会我的意思。编程很难，有些任务或遗留项目确实枯燥乏味，但是，入行这么多年，我几乎每周都能找到令人兴奋的挑战和学习机会。

别误会我的意思。开发并非总是从零开始，代码流畅，功能极具挑战性。
它并非总是充满美好，如梦似幻。 它往往是汗水、鲜血和泪水的结晶。

相信我，我经常抱怨。但我热爱我的工作，我总是乐于解决问题或改进那些让我非常沮丧的事情。

那么，为什么这么多人无法从自己的工作中找到乐趣或兴趣呢？

保持警觉

我每天都问孩子们在学校做了什么。
每天得到的回答都一样：

还好。没什么大问题，一切都还行。

然后我问自己，也问他们：

怎么可能？！6个小时过去了，什么事都没发生？

没有什么事让你生气，没有什么事让你大笑，也没有什么事让你无聊到死
。没有让你害怕的考试。
没有让你感兴趣的实验。
没有英勇事迹，也没有校园里的欺凌行为。
没有在学校群里分享的搞笑梗图，也没有从TikTok上学来的愚蠢挑战？

什么值得一提的事情都没发生吗？！
这样的日子可不是勉强过得去，简直糟透了！

当然，在一天剩下的时间里，他们会开始零零碎碎地讲述自己的校园生活，我们也都确信，并非每天都一样。但当最初被问及此事时，他们的第一反应却缺乏这种意识。

关注自己的情绪，关注什么会让你快乐或愤怒，关注你的期望以及你为实现这些期望所做的事情，对于过上满足的生活和重新掌控局面非常重要。

提升软技能和公开演讲能力

有时并非缺乏热情或动力，而是缺乏沟通技巧、谦逊，或者认为我们所做的事情并不那么有趣或重要。

我们是开发者，（除了极少数情况）我们既没有拯救生命，也没有改变世界。我曾在为公司面向学生举办的职业指导活动做准备时写过这篇文章：编程很无聊，为什么我喜欢编程？

因此，当被问及我们的一天、我们的工作、我们正在进行的项目时，我们确实有可能不知道该说什么，也不知道如何才能用吸引人的方式讲述。如果我们自己都觉得这些事情没有吸引力或价值，又怎能将热情传递给他人呢？

即使你对在科技大会上登台演讲或成为领导者/经理不感兴趣，我也强烈建议你加入你所在城市的Toastmasters International俱乐部。

你将有很多机会进行准备充分或即兴的演讲，进行自我介绍，回答一些你完全不了解的话题的突发问题，你将学习如何给予反馈或讲故事，通过练习所有这些，下次当你谈论自己和你的工作时（无论是在面试还是聚会上），你都会变得更加令人信服和引人入胜（或者只是听起来更加热情和有趣）。

另一方面，如果你真的认为自己的工作毫无价值，所做的事情既辛苦又枯燥乏味，毫无意义，我建议你尝试以下几个练习来改变你的看法：

从一切事物中学习。

说真的，

学习不仅仅是花几个小时埋头苦读物理书，或者熬夜研究最新的JavaScript框架。

从小事中也能学到很多东西。

有时候，它可以是你在餐桌上随口讲的一个有趣轶事
； 有时候，它可以是帮你节省击键次数和时间的捷径
； 有时候，它可以是让你的生活更快乐的视角转变。

无论这些经验教训多么微小，都要记住复利效应：

学得越多，成长就越快，呈指数级增长。

活到老，学到老。

可能是看完一部无厘头的法国喜剧后，去读一些关于伊朗革命的书籍；
可能是参观完维京博物馆后，去了解语音学和语言学；
也可能是在弄丢了地下室钥匙后，去学习开锁。

这并不重要，重要的是态度。

保持好奇心，保持求知欲。

点击每一个链接，打开每一个标签页。
让你的童心不断涌现，提出问题。然后去寻找答案——无论是在谷歌上还是在图书馆里。

坚持写开发者日志：这非常重要且有用，可以对抗冒名顶替综合症（你可以回顾过去，意识到自己一到五年前是多么的菜鸟，从而意识到自己已经学到了多少，成长了多少），还可以检索一些代码片段，或者回忆起一些事情。

对于一些与代码不直接相关的内容（例如我喜欢的名言、书籍或电影片段），我有时会使用摘录簿，但如果你非常自律，还有数百种方法可以收集、整理和分类信息，请查看个人知识管理。

在万事万物中寻找快乐。

这是一种态度问题。
如果你充满好奇心，你就能在发现的细微事物中找到乐趣。
只要稍加努力和自律，你也能在任何需要做的事情中找到乐趣。或者更好的是，你可以改变视角，把任何枯燥乏味的任务都变成学习和发现乐趣的机会。

一个恼人的 bug 可能变成一个有趣的侦查挑战。
一项繁琐的手动清理任务，可能是学习 shell 脚本编写技巧的机会。
接手一个遗留项目，则可能带来无限的重构机会，让你的设计才能得以充分展现。

真的。你可以在做的每件事中找到快乐。你应该能够在任何地方找到快乐。

如果你真的做不到（也许你真的在一个糟糕的团队或公司工作，在关键时刻你根本抽不出任何时间去认真阅读文档，或者投资建设一个合适的持续集成/部署管道，或者与同事分享想法和结对编程），那么……为了你自己和你的幸福，去做点什么吧。

立即行动！

改变你不喜欢的事物。
没错，这可能很难，但你难道想让工作日（乃至人生）的每一分钟都充满痛苦吗？

无论是让你感到痒的毛衣、一份你的才能得不到认可的枯燥工作，还是与你渐行渐远的伴侣；如果这些都不能让你快乐，那就尽你所能去改变现状。

如果你真的做不到：那么你别无选择，只能改变视角，专注于现状中积极的一面。
因为总能发现一些美好、一些快乐，即使它们微不足道，看似无关紧要。

那件扎人的套头衫会让你想起奶奶，想起在她家度过的那些冬日假期。
枯燥的工作让你摆脱了不断证明自己的压力，给了你稳定和安全感。
你的伴侣或许不会每次都让你心跳加速、怦然心动，但他/她让你在家可以完全做自己，可以毫无保留地畅所欲言。

再次强调，写日记真的很有帮助；你可以叫它“秘密日记”或“感恩日记”，或者任何你喜欢的名字，写一句话或一页纸都无所谓。重要的是坚持下去，每天晚上都写点什么，记录一天中发生的积极的事情。
忘记那些不愉快的事情或让你生气的事情，只关注那些让你感到快乐或至少相对愉悦的事情。

这是一个不错的（有时也很难的）练习，但它能帮助你重新审视你的一天，调整你的情绪，让你以积极的心态结束一天。
正念和感恩是相辅相成的，你会开始用不同的视角看待你的每一天。

“在你选择做的每件事中找到快乐。每一份工作、每一段关系、每一个家……爱它、改变它都是你的责任。”——查克·帕拉尼克

照片由Zac Durant拍摄，来自Unsplash