暂时退出社交媒体对你来说是一种怎样的体验？

为了心理健康，我花了大约五天时间进行社交媒体戒断，因为我意识到自己是这里最大的伪君子：我太沉迷于社交媒体了！

我承认最近这段时间确实很艰难（在Instagram和Twitter上浪费的时间不到一个小时），但相信我，你不会错过什么特别的东西（除非你想念的是你不太在意的人的动态）。渐渐地，我意识到自己有了很多属于自己的时间，可以专注于自己的计划。与其刷社交媒体，我更愿意去做一些更有意义、更贴近我的目标和兴趣的事情。

对我而言，社交媒体戒断意味着什么：

1. 问问自己

刷手机后我感觉如何（这是否让我产生了情感依赖？）

2. 注意时间

当我拿起手机时（我能放下手机，专注于当下吗？）

3. 计划时间

我身处没有手机的地方（或者这段时间我一直把手机调成飞行模式）。

4. 有意识地

对于账号，我会定期关注/取消关注那些能让我更接近理想自我的账号。

你尝试过戒掉社交媒体吗？你的体验如何？

说实话，感觉棒极了。试试就知道了，你会明白其中的区别。

关于社交媒体戒断的重要性以及我戒断后发生的变化，您可以在我即将发布的简报中找到更多见解（+附赠专业人脉拓展秘籍）。

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谢谢，ilonacodes

图片来自 Pixabay，Pexels 图库