新手指南：如何坚持完成一个项目

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我知道，你因为“忙”而推迟了这个项目。

但现在让我们扪心自问，我们真的那么忙吗？还是说这已经是你启动的第九个项目，却根本不打算完成了？凭借大约五年的编程经验，我发现后者的情况比前者要常见得多。
最近，我用 Rust 编写了一个旅行机器的初版（版本 0） ，以此来学习这门语言。项目完成后，我意识到自己想开发一个完全不同的应用。我启动了项目并创建了代码仓库吗？是的，我甚至提交了包含所需库的“初始版本”。我最终能完成它吗？我不知道。时间会证明一切。
与此同时，我决定进一步推迟这个项目，并撰写一篇文章来解释我为什么要推迟它。真是自相矛盾。

项目无法完成背后的科学原理

我们先来探究一下为什么我们总是倾向于拖延项目。从心理学的角度来看，可能有多种解释，甚至可能是几种解释的综合作用。

自我调节理论

第一种解释是所谓的“自我调节失败”，它是“自我调节理论”的一部分。维基百科将其定义为“……一种有意识的个人管理系统，涉及引导自身思想、行为和感受以达成目标的过程。” 这也等同于“一个人如何引导自己的情绪和思想以达成目标”。
罗伊·鲍迈斯特（自我调节理论的领军心理学家之一）认为，自我调节包含四个基本要素：理想行为的标准、达到标准的动机、对违反标准前情境和想法的监控，以及意志力。
其他一些心理学家针对上述问题提出了解决方案：患者（也就是你自己）进行自我监控，检查是否达到了预期行为。如果没有达到，患者就改变自己的行为，并重新开始自我监控。这个领域的研究还不够深入，但对我们来说重要的是，正如pubmed.gov网站
所说，“拖延症被描述为自我调节失败的典型表现。”

计划谬误

计划谬误是一种认知偏差，指的是人们在开始一个项目时往往会低估实际的工作量。我在参与私人项目和商业项目时都深有体会。低估实际工作量会严重影响人的积极性，尤其是在意识到“这比我想象的要复杂得多”的时候。entrepreneur.com
网站指出：利用现有数据来提高估算的准确性不容忽视。那么，如何获取这些数据呢？我会记录完成特定功能所需的时间，并将该时间段内提交的PR（Pull Request，公关稿）关联起来，以便回顾并查看我在不同时间段内完成了多少工作。这极大地帮助我预估完成某项工作所需的时间。

新奇效应

新奇效应描述的是大脑在我们开始学习新事物时给予奖励，但随后这种满足感会逐渐消退的现象。弗吉尼亚联邦大学认为，这种效应的普遍存在与注意力持续时间短有关。
就我所见，这种感觉并没有真正的“解决办法”，而是人们可以通过一些方法来获得做某事时的“新鲜感”。你不喜欢你的沙发？把它搬到别的地方，看看你对它的看法是否有所改变。
软件开发也是如此。你是否在某个功能上卡了很久？把它提交并推送到一个分支，创建一个草稿PR，然后尝试开发另一个功能。你也可以同时运行多个项目，并不断切换工作内容，这样你总能做不同的事情。不要与人性对抗，而是顺应它。

我的个人经历

虽然个人经验可能不适用于所有人，但我认为在谈论心理学时，它仍然很重要。

正强化

我记得高中毕业后不用考试的那段时间，我突然意识到，多年来靠好成绩获得的积极反馈才是我保持动力的源泉。没有了这种激励，回家后我完全失去了自己写代码的动力。为了解决这个问题，我开始写文章记录我的项目。看到点赞和评论，就成了我完成下一个项目并做好文档记录的动力。

组织

很多项目失败并非因为我缺乏动力，而是因为我彻底忘记了它们/忘记了它们的目标范围。
为了解决这个问题，我开始列待办事项清单，把所有需要做的事情都写下来。清单的内容通常就是项目本身，但最近我也开始列一个清单，记录所有事情，包括买个新鼠标、给某人买礼物等等。这听起来可能有点反乌托邦，但它确实让我保持了条理清晰。

过上全面发展的生活

暂且抛开编程不谈。保持健康的生活方式，培养编程之外的爱好非常重要。对我来说，健身和下棋一直是我的爱好。这两项都需要极大的耐心才能精通。
如果你能养成健康的习惯，并将编程融入其中，你的动力、效率和心理健康都会得到提升。

结论

总之，完成那个项目、那本书或者那天去健身房锻炼可能很难，但人生总有难处。关键不在于追求一成不变的舒适，而在于着眼于大局。尽管如此，在实现这些目标的同时，照顾好自己的心理健康仍然至关重要。
希望这篇文章对你有所帮助，祝你编程愉快！:)
如果你想深入了解这个话题，这里有一篇相关的有趣文章。