如何摆脱冒名顶替综合症

由 Mux 主办的 DEV 全球展示挑战赛：展示你的项目！

嘿，朋友们！

我想谈谈一个几乎我们每个人都或多或少经历过的话题——冒名顶替综合症。我会分享我对这个话题的看法，以及为什么我们都不应该太在意它，也许你甚至可以完全忘记它！

我们都对这种综合症有所了解，但我认为最好从一个共同的定义开始，这样我们才能达成共识。

那么，究竟什么是冒名顶替综合症呢？

冒名顶替综合症是一个心理学术语，指的是一种行为模式，在这种模式下，人们会怀疑自己的成就，并持续地、通常是内在地害怕被揭穿是骗子。

好的，这说得通，我们做了一些重要的事情，也掌握了一定的知识，但我们认为这还不够好，而且因为我们生活在社会中，我们看到周围的人在成就方面通常比我们领先很多，即使我们离他们很近（比如在同一家公司或同一个部门）。

的确，我们过去所做的一些事情可能感觉像是侥幸，就像在正确的时间出现在正确的地点一样，如果我们有机会，肯定无法再次取得同样的成就。

我记得从2018年8月开始，我就四处投简历，希望能找到一家工作和薪酬平衡的公司（我所在国家的大多数职位都要求一大堆技能，但薪水却少得可怜）。
多亏了dev.to，我参加了一个Reactjs速成班后，找到了一份初级Web UI开发人员的工作。我学习并复习了很多面试和技术题相关的概念，第一次和公司联系是和其他应聘者一起，我们每个人都要简单介绍一下自己、相关经验以及自己喜欢做什么。

我记得当时感觉自己像个旁观者，置身于一群工程师之中。展示完技术任务后，其他很多人完成得比我更快，而且肯定也更好。我想我之所以能留下来，是因为我勉强拿到了足够的分数，得以进入最终项目的展示环节。那个项目是我们所有人都要用 Reactjs 开发的。

在展示中，其他几位同学的项目都比我的项目更加完善、开发得更成熟，代码也更加规范（甚至有人做了一个全栈应用）。而我的项目则非常简单，只是调用了一个外部API，并为一个聊天应用创建了一个界面。

现在，当你被分配到一个项目，发现与你搭档的团队成员都比你经验丰富得多，或者开发过很棒的应用程序，或者参与过大型客户的项目时，你会更加觉得自己像个冒牌货，也许招聘人员只是在你身上犯了个错误，而外面还有更多更合格的候选人应该取代你的位置，因为他们能为团队带来比你更多的东西。

如何扭转局面

好吧，现在我们情绪低落，感觉糟透了，因为我们有很多不懂的东西，而且我们参与的项目需要一些我们不具备的技能，需要在比普通人少得多的时间内掌握这些技能（例如，你只了解 React，却参与了一个使用 Angular.js 和 PHP 模板视图的项目；或者你参与了一个使用 Angular 7、RxJs、Sass、Typescript、Jasmine 构建的项目，而你只了解 React 及其相关技术）。

一边要以惊人的速度学习新事物，一边还要应对自己是团队中表现最差的成员的感觉，这本身就是一个巨大的挑战。

那该怎么办？

首先，我们不妨少关注自身，多从“大局”考虑。就我而言，我在大学接受的是后端开发方面的培训，也了解一些DevOps和系统管理方面的知识，所以转行做UI开发对我来说是一个巨大的转变，但这正是我想要的，因此我必须自学前端开发人员所需的技能。

所以从某种意义上说，我确实是个冒名顶替者。
没错，我可能不属于我现在的位置。
没错，肯定有比我更有资格的人。
没错，我的职位应该更符合我的学历背景。
不，我不在乎前面说的这些。

我们来做个小小的思想实验。如果我们感觉是对的呢？如果他们说的是对的呢？（万一有人暗示过你不应该待在现在的位置上）
如果我们不做编程，不从事现在的工作，我们会做什么？
也许你们中的一些人有其他的选择或职业道路，但对于我们这些从未想过从事其他职业的人来说，计算机科学几乎就是我们现在所做的一切。
我们是否会有一天感到更有成就感，对自己的技能更有信心，并愿意采取措施来进一步发展我们的职业生涯呢？

关于这个主题有很多内容需要探讨，所以我在这里提供一些资源，供您在空闲时间（或者您应该拥有的学习时间）阅读。

首先，我最喜欢的例子之一就是邓宁-克鲁格效应（参见此处和此处）。它的基本含义是，技能尚不精通的人往往自以为很懂，而真正懂的人则意识到自己还有很多东西要学。
这让我想起了那句名言。

“世界的问题在于，聪明人充满怀疑，而愚蠢的人却充满自信。”——
查尔斯·布考斯基

接下来，你必须停止相信你所看到和听到的一切（是的，甚至包括你脑海中浮现的想法）。你认为自己是个冒名顶替者，扮演着不属于你的角色，但这并不意味着这是真的。

当你被这些想法淹没时，首先要意识到这种情况会发生在我们所有人身上（即使是那些在这个行业工作多年的人）。
承认这个想法的存在，但如果它对你没有用，就不要理会它，只需对自己说“谢谢分享”，然后继续前进。
我知道说起来容易做起来难，尤其当我们的内心对话默认是消极的时候（我们往往是自己最严厉的批评者），但你必须开始这样做。打破消极的自我对话循环，用真正对你有帮助、而不是阻碍你去做你想做的事情的积极想法来取代它。
一开始会很难，但只要一步一步来，锻炼你的思维能力，直到它变得强大💪

如果不仅仅是你自己的想法，而是有人直接或间接地告诉你，你缺乏胜任目前职位所需的技能、知识或经验，那其实更容易些。你可以和朋友、家人或者公司里的领导谈谈这件事，同时也要明白：a) 你不可能让每个人都满意；b) 别人会把他们的不安全感投射到你身上。

为此，我建议阅读这本书，或者查找类似这样的摘要。
其核心观点是“你越在意别人对你的评价，别人就越不会在意你的想法”（实际上，原文措辞要生动得多）。

把所有东西整合起来

现在，你对“冒名顶替综合症”有了更深入的了解，也明白了科技行业从业人员普遍面临的头衔和工作年限问题。记住，你需要时刻警惕“我是个骗子”这种想法的悄悄滋生，并及时制止，以免它占据你的全部心神。

其他一些可以有效阻止这种综合症发生的实用方法。

寻找其他参考：我们常常会觉得自己像个冒牌货，因为我们只了解自己目前的处境，而没有其他参照物可以参考。利用网络了解其他人（比如你喜欢的开发者），你会发现他们有时也会有这种感觉。你并不孤单，而且通过运用本文中的建议，你很可能会比大多数开发者（那些还没看过这篇文章的人😜）做得更好。

记住要创造价值：就像一位睿智的开发人员曾经告诉我的那样：
“不要觉得自己不属于现在的位置。如果你被聘用，就意味着招聘你的人看到了你能为公司带来的价值，这就是你现在身处此位的原因。 ”
如果你不断学习新知识，努力工作，并运用你的技能为团队和公司创造价值，你就会永远是他们不可或缺的宝贵资产。前提是，你要确保自己工作出色，并且你的努力得到认可。（这让我想起一本书，你或许会想读一读。）

帮助他人认识到这一点：我之前已经提到过，当你感觉状态不佳或工作毫无进展时，可以与他人交流寻求支持和鼓励。但同样值得一提的是，在你努力培养积极自我对话能力的同时，其他人可能也有同样的感受，他们可能觉得应该由“真正的”开发者来顶替。
成为那个给予他们鼓励的朋友。分享彼此的经历，你会发现，即使我们有着不同的故事和背景，我们的挣扎和不安往往非常相似，我们不必为了迎合他人而伪装完美。释放压力是可以的。犯错是可以的。做个普通人是可以的。

这篇文章比我预想的要长得多，但我希望我已经把“问题”以及你可以用来克服它的实用方法解释清楚了。
我会继续努力，尽我所能，把这类看似棘手的问题简化成简单易行的小事，不再占用我们太多精力，让我们能够专注于更重要的事情。

如果你读到了这里，我非常感谢你，也感谢你抽出时间阅读。我希望这篇文章对你有所帮助，也祝愿你在未来的道路上不断前进，越走越顺畅。
现在，去大展拳脚，取得巨大成功吧！