极简主义与习惯

极简主义与习惯

查尔斯·杜希格的《习惯的力量》是一本很棒的书，它深入探讨了决策和习惯养成的科学原理。我最喜欢的一点是，习惯是我们最终能够自动完成的事情，这意味着我们甚至不需要花费太多精力去思考如何去做。

如果你和我一样，你会想太多。

思考本身并不是坏事。人们往往会把过度思考和情绪化联系起来，这也没什么错。情绪化的人并没有错。接受它，顺其自然吧。:)

但我们常常想得太多的事情其实很容易简化。例如，有些人每天都穿同样的牛仔裤和衬衫，这样就不用费心考虑穿什么了。有些人吃同样的早餐，走同样的通勤路线，或者沿着同一条路遛狗。我很容易对过于死板的作息感到厌倦，所以需要不断尝试才能找到适合自己的方式。

极简主义如何帮助人们养成习惯？想想第一个例子：每天穿同样的衣服。这就需要你精简衣橱，扔掉所有与这套搭配不协调的衣物。我更愿意把极简主义看作是一种工具，而不仅仅是一种生活方式。通常，它能帮助我为更大的进步做好准备。

把它想象成清理精神空间，以便去做最重要的事。如果你需要一些帮助来开始，我建议你清理一下你的电子邮件订阅。我已经好几周没清理了，在清理完成之前，我可能都会尽量避免查看邮箱。🙈

把所有邮件订阅都扔进垃圾桶

你正在努力培养哪些习惯，或者想要开始培养哪些习惯？你可以花哪些时间精简事务，从而为你想要养成的习惯腾出空间？

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