早点睡觉，别再玩《魔兽世界》了——开始
第308集 | 何塞·冈萨雷斯 - 身心灵
由 Mux 主办的 DEV 全球展示挑战赛：展示你的项目！
我在之前的帖子中提到了我面临的新挑战，或者说是我想要改进的方面。
但既然你可能没点开那个链接（哎呀！），那我就快速提醒一下我接下来的两个挑战：
- 晚上10点就早早睡觉了。
- 停止玩魔兽世界（World of Warcraft）
在我们踏上这段新旅程之前，让我们先弄清楚我们做这件事的意义所在。这样我们才不会迷失方向，始终专注于既定的道路。
从你的“为什么”开始🤔
有时候我们做事并不知道自己真正的原因。而且我的注意力像松鼠一样短暂，很容易分心。
此外，把原因写下来可以提醒你，激励你继续走这条路。
晚上10点前睡觉⌚
- （开始）晚上10点早点睡觉。
- 早点起床……比如早上6点。
- 美好的一天从清晨开始，不慌不忙，享受晨跑等等。
- 早点到办公室。
- 避开早高峰时段
- 抢占先机
- 调整我的工作时间（早到早退）
- 在站会之前和一些人聊聊/做一些准备工作
- 避开下午的交通高峰时段
- 早点回家
- 早晚餐
- 更多与家人共度的美好时光
说实话，我想要的是清单上的最后一项。那是我目前的首要任务和动力。
注意早睡会对生活的其他方面产生多么棒的连锁反应！这就是我决定接受这项挑战的原因！
别再玩魔兽世界了👿
问题不在于游戏，而在于我。
我是认真的。问题出在我身上，而不是游戏本身。😖
我很容易沉迷于游戏，一玩就忘了时间。
最近，我工作日晚上玩游戏的时间超过两个小时。周末的游戏时间比我愿意承认的要长得多（两天加起来轻松就接近两位数了……）。
正如我在之前的文章中提到的，这并非我第一次与这头野兽搏斗。
十年前，我对游戏的沉迷迫使我参加了戒瘾互助小组。如果你想了解更多，可以看看我接受 Developer On Fire 的采访：
这一次，它严重占用了我的个人时间。
它还对我产生了以下影响：
😴 睡眠不足
👀🔥 眼睛酸痛
⌛ 浪费时间
😡 烦躁（没错，我就是！）
💔 没玩得开心
🏃💨 急着玩/感觉时间不够用
简而言之，我当时已经筋疲力尽，几个月前就应该停止玩这款游戏了。但亡羊补牢，为时未晚。现在，你也可以加入这段旅程了。
准备好听我抱怨几句吧😅
包起来
感谢您抽出时间阅读本文。
我已经开始准备这次旅程的第一天的记录了。我们的开局并不顺利，但并没有像我预想的那样糟糕！
你的旅程会讲述怎样的故事？
很快就能见到你们了！
更新：
✅第 1 天
✅第 2 天
✅第 3 天
✅第 4 天
✅第 5 天
✅第 6 天
✅第 7 天