这个人怎么了？！不！你到底怎么了？

我经常会重读一封来自《每日斯多葛》的邮件。每当有人惹恼我时，我都会尽量重读这封邮件——所以频率相当高。邮件里引用了安东尼·德·梅洛的一句话：“我们应该问的问题不是‘这个人有什么问题？’，而是‘这种恼怒让我对自己产生了什么疑问？’”

这一理念是斯多葛主义的核心要素之一。我们所有的感受都源于内心。如果你看到一幅美丽的画作，这种美感并非画作本身的特质，而只是你（或许其他人）觉得美的东西。但你觉得什么美，是由你决定的——即便你并非有意识地这么做。

当然，负面情绪也一样。如果你不得不面对一个令人恼火的人，不妨停下来想一想。你为什么觉得他令人恼火？这又反映了你自身的哪些问题？

为了避开交通高峰，我每天都很早就到办公室。最近团队里来了一位新成员，他每天早上都会挨个跟整个部门的人握手。如果有人来了，我看到他/她，我倒也不是不礼貌，我会点头打招呼。仅此而已。我不会坐在电脑前白日做梦，幻想独角兽之类的，除非我在幻想独角兽，否则我肯定是在工作……大多数情况下，我可能正在进行番茄工作法。我最不想看到的就是有人走过来跟我握手，问我“你好吗”，而他/她根本就不关心我的回答。

请注意，如果您向来自中欧或东欧的人提出这个问题，您可能会得到一个很长的答案，其中包含几十年前去世的家庭成员的故事。

这个人很烦人吗？他的这种行为，是的——对我来说是这样，也许对其他人来说也是如此。但这是否意味着他是一个令人讨厌的人？完全不是。

另一方面，这件事也让我更了解自己。它表明我有多么尊重自己的时间、界限以及对时间的掌控权。冷静下来，认清这些动机或许能帮助我更好地处理这种情况。

可能会有一些事、一些行为让你非常恼火。你会觉得这只是单纯的烦人，跟你一点关系都没有。我还能列举一些类似的事情，甚至在办公室里也会遇到。

• 明知故犯地提交错误代码
• 不遵守会议规则
• 把厕所弄得乱七八糟

但即便在这种情况下，也值得思考一下是什么让你感到恼火以及原因。最终你可能会发现自己更了解自己，这从长远来看对你大有裨益。不仅对你的事业，对你的个人生活也同样如此。

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