我为什么使用番茄工作法

番茄工作法

番茄工作法是由弗朗西斯科·西里洛发明的。它的
理念极其简单：

• 启动25分钟计时器。
• 连续工作 25 分钟，不受任何干扰。
• 停下来几分钟，做点别的事。
• 再工作25分钟
• 重复此循环，工作 4 次后，休息更长时间。

就是这样。关于这个主题的文章和书籍汗牛充栋，但大多数都会把事情复杂化。你能想象读一整本书来学习如何设置定时器吗？

我为什么开始使用这种方法？

我这辈子从未有过注意力不集中或无法专注于任何事情的情况。然而，当疫情全面爆发时，我却发现自己什么都做不了。我居家办公，还要照顾一个活泼好动、吵闹不已的十个月大宝宝，他刚刚开始学走路。我不得不频繁更换办公室的位置，重新布置房间。即使办公室最终安顿下来，我仍然被世界上发生的种种焦虑所困扰。那么，坚持这套方法究竟是如何帮助我的呢？

保持正轨

我数不清有多少次，我开始一项任务，在代码中看到一些东西，然后就转而去做完全不同的事情。为了避免这种情况，我开始在开始计时之前，把正在做的事情或想要完成的目标都写下来：

• “为注册页面创建模型、视图和控制器。”
• “编写逻辑，根据条件渲染结账屏幕文本。”

我不是机器人，所以还是会迷迷糊糊的。不过现在，就算迷迷糊糊，最多也只会耽误25分钟。

可衡量的生产力

我目前的工作中，大约三分之二的时间都花在了写代码上。如果我每天真的把这部分时间都用来写代码，并且完成了大约 10 个循环，那我的班次就相当高效了。当然，这并不是一个完美的衡量标准。有些日子我会花在开会、收发邮件，或者处理一些无法用时间段划分的事情上。但至少，记录这些循环让我能够量化地了解一个平均而言高效的一天是什么样的。

重点

设置定时器真的能帮我集中注意力。我可能会查看短信，确认它是否紧急。我甚至可能会下意识地刷刷推特。但我会提醒自己正处于一个循环中，然后重新回到正轨。几乎没有什么信息或推文是不能等25分钟的。

寻找更佳解决方案

人们通常用大脑中负责慢思考的部分来解决问题。但如果我长时间不间断地工作，就很容易陷入快思考模式。这会导致我写代码时没有事先思考最佳解决方案是什么。当我把工作流程分解开来时，我就可以在整个周期内进行慢思考，通常也能想出更好的主意。

休息时解决问题

有时候，我一心想解决问题，结果反而陷入了思维定势，无法自拔。无论我一开始走了哪条路，我都会一直沿着这条路走下去，直到任务完成。然而，如果我能打破常规，停下来喘口气，往往就能找到更好的解决方案。

并非人人适用

我知道很多人喜欢全神贯注地工作，一写就是几个小时，时间仿佛飞逝。但在餐厅工作了十年，我的整个班次都像眨眼间就过去了，所以我更喜欢慢一点、更专注的工作方式。如果你也和我一样，不妨尝试一下这种方法，坚持一周，看看感觉如何。

@TonyCimaglia，如果你决定尝试一下，请告诉我。