培养积极的态度，成为更优秀的开发者
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建筑产品的相互关联性要求即使是技术性最强的岗位，为了团队的利益，你也必须成为一个令人愉快的同事。
虽然理论上这似乎是个很好的建议，但细节很容易被忽略，尤其是对于那些天生内向、社交能力不强的人来说。
我写这篇关于开发的文章，是想探讨如何让你的工作环境更轻松愉快，但这种心态其实可以延伸到其他方面。无论是家人、朋友、邻居，还是新的环境，亦或是任何需要你与他人相处的场合，积极的态度都会给你带来意想不到的益处。
人们喜欢快乐的人
这篇文章背后可能隐藏着一种奇怪的情感——“我应该这样做来博得别人的喜欢，还是应该这样做来让自己感觉更好？”
这是一个非常合理的问题，但说实话，并没有标准答案。
我个人有点叛逆，从小听朋克摇滚长大，一般也不介意惹恼别人。大学时有人跟我说从没见过我笑，说实话，我觉得如果真那样，我这辈子除了必要情况，基本不出门也能过得很好。
但是，这种态度对我的生活没有任何帮助，尤其让我难以与他人相处。
学校、工作、友谊、家庭……这些情况对我来说大多都是人间地狱。
如果牵涉到其他人，就总会有些戏剧性的事情或冲突。
对我来说，学会培养积极的态度不仅改善了我的日常人际交往，也帮助我获得了现在的软件工程师职位（尽管我没有专业经验，而且有人告诉我，我的态度是原因之一），而且让我的日常生活感觉好多了。
没有“苏菲的选择”。无论你的动机是什么，培养积极的心态都会在很多方面改善你的生活，包括在职场上取得成功。
过度担心他人
当我开始尝试改变人生观时，我意识到我总是关注别人做的事情并加以评判。
“那家伙为什么拐错了弯？真是个白痴！”
“为什么会有人把这东西留在这里？太没素质了！”
“谁会说出这种话？他们一定是自私的混蛋！”
“我的老板说了些很没礼貌的话！他真是太不称职了！”
这些说法有错吗？可能没有。
问题在于你的注意力和关注范围，以及它如何削弱你掌控自身处境的能力。
先接受这个事实——你现在所处的世界并不完美。
事实是，无论你如何抱怨、生气、按喇叭或对着电视大喊大叫，你都永远无法改变其他人的行为方式。
这并不意味着你应该变成任人践踏的垫子。而是要让你的注意力从他们身上转移开来，重新回到自己身上。
归根结底，我认为有两种潜意识的自我毁灭机制在起作用：
- 你对周围的世界感到失望。当他们达不到你对卓越的期望时，你会感到非常痛苦。
- 你不配拥有自己的关注，把关注给予他人，就等于是在惩罚自己，不让自己感受到对自己和生活的美好。
这是正常的。大多数人都生活在这样的世界里。别为此自责。
但是，换个角度来说，你这辈子犯过多少次错？哪怕是像走错路这样的小事，或者说话不谨慎这样的小事。
假设每周发生 3 次。
现在想想你每天会遇到多少人。你可能只亲眼目睹过其中一人犯下他/她人生中三次错误中的一次。
相信人性本善
与人交往中出现的大部分问题都源于一个假设：你知道他们的意图。
遗憾的是，人类的大脑还没有进化出读心术，而且最近的研究表明，人们在理解彼此的意图方面做得非常糟糕。
在与他人交往时，尤其是在工作环境中，常常会存在一层很厚的猜疑和防御心理，这令人遗憾。
例如，人们总是强烈地希望将老板的指示解读为对工作的批评。
由此引申出：“他们为什么要这么说？他们为什么要这样做？难道他们不知道我一直在努力工作吗？”
但实际上，你的老板可能确实有你不知道或不了解的想法。或者，更好的是，他们真心实意地想帮助你成为一名更优秀的员工。
当然，另一方面，你的雇主也可能是个反社会人格者。我自己就遇到过几个。他们所谓的每一次批评，实际上都是在炫耀权力，试图贬低我来满足他们虚荣心。
问题在于，即使在最糟糕的情况下，人们也根本没有足够的反省能力意识到自己对下属的行为是不公平的。在他们看来，这是合理的管理方式。
问题归根结底还是控制程度的问题。
即使在两种极端情况下，假设人们的意图都是好的，也能解决这两种情况。
作为员工，如果你接受指示并相信这是出于好意，你会感激你的老板关心你，希望你尽自己最大的努力工作。
即使他们的动机并不完全纯洁，你至少也能平息他们的问题，而且他们很可能会不再打扰你，因为你没有给他们想要的阻力。
当然，如果你真的遇到了一个反社会人格的老板，请去找一份新工作——尤其是找到一份态度积极的新工作会容易得多！
实际步骤
积极肯定
积极肯定更常被称为“假装成功直到你真的成功”，它是改善心态最有效的方法之一。
首先，拿一张纸，对折，在左边写下 5 到 10 个你持有的负面自我想法或信念。
在右侧写下对负面事物的正面看法，注意不要用否定的语言表达。
例如：
- 缺点：我不是一个勤奋的人
- 优点：我喜欢按部就班地工作，不会给自己设定不切实际的要求。
效果较差的正面说法可能是：我是一个努力工作的人。
关键不在于自欺欺人，而在于将消极的想法转变为积极的想法。虽然你具体关注的事物在某种程度上很重要，但更重要的是引导你内心的想法和声音。
当你列出 5 到 10 条肯定语后，把它们从纸的另一面撕下来，现在你就有了一张可以每天重复给自己听的清单。
或许可以把它们贴在浴室镜子上，然后对自己重复一遍。或者贴在冰箱上。总之，贴在任何你能经常提醒自己重复的地方。
同样重要的是，当你感到消极想法出现时，要温和地引导它们转向积极的肯定。
重要的是，不要把出现的消极想法看作是坏的或错误的，而应该看作是你大脑中两个点之间固有的神经连接，你试图将它转移到其他地方。
经常这样做会创造更和谐的内心体验，进而反映到你周围的世界。
每日冥想
我上次写了如何开始冥想，所以这次就不多赘述具体方法了。
我想重点谈谈冥想的一个主要副产品——减少反应性。
冥想在某种程度上就是不断地从远处观察自己的想法。通过反复强化这种感觉，最终你会学会如何与它们保持健康的距离，并且不会像平时那样迅速地做出反应。
在工作环境中，这可能决定着会议是健康进行的，还是演变成人身攻击的糟糕会议。
在某些会议等高压情况下，能够与“他们为什么要这么说？”之类的想法保持距离，可以避免很多潜在的麻烦。
你会发现自己更像是自己与外部世界之间的调解人，而不是对抗者。
这些只是几件小事，但却可以帮助缓解因工作而产生的奇怪压力。
变得更加轻松愉快、更加专注当下、减少争辩、更加乐于助人、更有耐心、更加善解人意，对于你的职业发展至关重要。
但除此之外，它对你的个人生活也大有裨益。这种好处值得你投入时间。
其他一些很棒的资源：
文章来源：https://dev.to/rdelga80/cultivating-a-positive-attitude-to-be-a-better-dev-3bai