如何进入这种状态

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编写代码时最美妙的时刻之一，就是当你完全专注并进入心流状态的时候。

当你的任务明确，并且确切地知道如何解决它时，你就会全身心地投入到代码中，忘记世界上其他的一切。

你或许会体验到极致的平静。米哈里·契克森米哈赖在他的著作《心流：最优体验心理学》中甚至将这种状态描述为绝对的幸福。他说得没错。当你完全沉浸在自己的世界里时，你脑子里除了代码之外什么都不想。过去和未来都不存在，你不会为任何无关紧要的事情担忧，而是完全活在当下。幸福就此萌芽。

但如何才能达到这种状态呢？

除了明确的任务和合适的、不受干扰的环境之外，还有一些简单的技巧可以帮助你进入最佳状态。

耳机

显然，我们很多程序员工作时都会戴耳机。每当有新来的实习生问能不能听音乐，或者我想起自己以前也问过这个问题时，我总是忍不住微笑。  

对我来说，戴上耳机，在 YouTube 上播放我最喜欢的歌单或最新混音，是开始集中注意力并达到完全心流状态的最佳方法。

但其实不一定非得是音乐。另一种有效屏蔽环境干扰的好方法是聆听自然音效。我经常在同事的屏幕上看到这种声音，我自己也经常用。你可以在YouTube上搜索雷声、雨声、森林声、海浪声等等，或者使用像calm.com这样的应用程序。

找到最适合你的音乐，然后开始编写代码。每个人都不一样。几分钟后，你可能会感觉到你的代码把你带入了另一个世界。

我最喜欢的是没有歌词的电子音乐，比如 deadmau5 的作品。

然后我祈祷，不要有同事突然出现问你是否收到了他的最新邮件。

顺便说一句，如果你刚开始尝试这种技巧，不用太在意用什么耳机。你不需要那些昂贵的降噪耳机，一副15美元的耳机就能提供相当不错的音质。或者你也可以直接用手机自带的耳机。

番茄

好了，当你的装备都准备就绪，你也知道该怎么做的时候，不要连续工作八个小时而不休息。

更有效的办公方法或许是所谓的“番茄工作法”。“番茄”在意大利语中是“番茄”的意思，之所以得名，是因为这种方法的创始人弗朗切斯科·西里洛（Francesco Cirillo）使用了一个番茄形状的厨房计时器。

但你为什么需要厨房定时器呢？

番茄工作法的核心理念是将任务分解成若干个25分钟的小单元。25分钟结束后，休息5分钟，然后再进行下一个25分钟的任务单元。

以我的经验来看，说起来容易做起来难。但只要调整得当，绝对值得一试。

对我来说，最大的问题就是那短短的25分钟。要把任务分解成小块，在半小时内完成，并非总是易事。有时候我速度很快，有时候却要花更长时间。有时候你会被各种事情分心，或者老板过来，不管怎样你都不得不停下来。

所以，即使番茄工作法的理论听起来很棒，但在办公室里实际操作起来却并不容易。不过，我还是会尽量抽出25分钟来专注于下一个任务（无论任务大小），并且只专注于这一项任务。

如果遇到外部干扰，我可能无法完全避免。但我可以尽量自律，至少避免自己造成的干扰。比如说，在 dev.to 上看帖子之类的。

我个人使用kanbanflow.com这个工具来尝试番茄工作法，它非常棒。你可以在上面添加任务、启动计时器，甚至可以追踪完成任务的总时长。这让工作变得更轻松，也更有趣。

头脑清醒

好了，音乐准备好了，25分钟的任务包也准备好了，接下来是什么呢？

其实很简单：保持身心放松。当你的身体渴望睡眠或食物时，任何音乐和提高效率的方法都无济于事。

正如文章“程序员的 3 个健康习惯”中所述，健康的身体和精神是软件开发人员征服日常任务的完美基础。

保持身体水分充足，进行一些运动，并且永远不要低估睡眠的力量。

如果你能考虑到这些小细节，你就能为即将到来的任何项目做好准备。

这篇文章《如何进入心流状态》最初发表于Programmer Goals网站。

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