为什么健康对开发者如此重要！

每天坚持体育锻炼能让你保持健康。运动和坚持每天去健身房锻炼都能带来愉悦感。

我以前是个久坐不动的人，几乎不做任何运动。相信我，你可能一开始感觉很好，但之后，由于缺乏运动导致体重飙升，你的健康就会受到严重损害。

所以去年我决定改变我的日常习惯。我以前体重在230磅左右，我必须承认，这并不容易。如果你有暴食的习惯，你往往会非常渴望食物，成为一个“情绪化暴食者”，无法控制自己的饮食习惯。

我开始每天步行约10000步，并控制饮食习惯。我逐渐减少了白糖的摄入量，转而食用绿色蔬菜和水果等健康食品。经过努力和坚持，三个月后我的体重降到了202磅。

我偶尔会选择吃一顿“作弊餐”，这没问题，但我会确保记录每天的卡路里摄入量。我使用了Healthifyme应用程序，它帮了我很大的忙，我现在还在用。

健康应该是一种生活方式，而不是一个目标，因为健康就是财富！

学习愉快，身体健康！